ジョアン・コリンズ、93歳で実践するウェルネス習慣を公開

英国人女優のジョアン・コリンズ・ダミムは、93歳になっても自信と活力を維持させている日々のセルフケア習慣を明かした ^[1]。

コリンズ氏の洞察は、アクセシブル（身近）なウェルネスへの移行を強調しており、長寿と活力は複雑な医療的介入のみによるものではなく、一貫した基本的なライフスタイルの選択によるものであることを示唆している。

2024年6月3日にロンドンで開催された「Variety Power of Women」イベントにて ^[2]、コリンズ氏は加齢へのアプローチについて語った。この出演は、2024年5月23日に93歳の誕生日を迎えた直後のことだった ^[1]。イベントの中で彼女は、シンプルなルーティンが、年齢に関係なく強さと自律心をもたらすと述べた ^[2]。

コリンズ氏は、基本的な健康ニーズに焦点を当てた習慣を詳しく説明した。「私は毎朝起きて空気を吸い、十分な睡眠をとり、たくさん水を飲み、自分を大切にするようにしています」とコリンズ氏は語った ^[2]。

水分補給、休息、そして意識的な呼吸に重点を置くことで、この女優は他の人々にも基本的なセルフケアを優先することを促したいと考えている。彼女は、こうした小さく管理可能な習慣が、加齢のプロセスを通じてエンパワーメント（自信や活力）を維持できることを証明したいと述べた ^[2]。

2024年5月12日のカンヌのオープニングセレモニーへの出席 ^[1] など、コリンズ氏は高い注目を集める公的な活動を維持しているが、現在の健康状態はこうした率直な習慣によるものだとしている。ロンドンのイベントでの公表は、気品と主体性を持って年を重ねることという、より広範な文化的議論を強調するものとなった。