عورتان او هغه کسان چې میاشتنۍ دورې لري، په زیاتډه کچه 'cycle syncing' ته مراجعه کوي، چې دا یو ډول تمرین دی د ورځنیو عادتونو د میاشتنیو دورو سره مطابق کول [1].

دا tendência د بیولوژیکي ریتمونو پر بنسټ د روغتیا او ګټورتیا د شخصي کولو لپاره یو لوی هڅه ښیي، خو د طبي ټولنې له خوا سختې څېړنو او نقدونو سره وړاندام کېږي.

Cycle syncing د میاشتنۍ دورې د څلورو [2] پړاوونو سره د همغږۍ لپاره د خوراک، تمرین او د کار د مهالوارهایو بدلون ته اشاره کوي [1, 2]. پلارانو ویل چې دا کړنلاره د میاشتنۍ دورې اړوندې نښې لکه ستړیا، دردونه، د心情 بدلونونه او د اشتها بدلونونو په مدیریت کې له فردانو سره مرسته کوي [1]. د دې پړاوونو سره د فعالیتونو د همغږۍ په Procurment، پلارانو باور لري چې دوی کولی شي د بدن د انرژۍ د بدلون不如اتو په غوره ډول ځواب ووایي [1].

مشهور اتلتانو د دې دورو سره تړاوینې فزیکي بدلونونه په ګڼه کې اخیستلي دي. Lucy Bronze ویل: "زما د میاشتنۍ دورې کې یو داسې پړاو شته چې زه فزیکي ډول د دې وړمنه یم چې..." [2]. دا خبره د دې ته اشاره کوي چې د بدن د میاشتنیو بدلونونو په پېژندلو سره د فزیکي prestasi د ښو کولو تمرکز شته.

په هرصورت، دا کړنلاره له جنجالونو خالي نه ده. سره له دې چې د روغتیا پلاران د نښو د کمولو لپاره دا طریقې وړاندیز کوي، ډاکټران او nutritionists شکمن دي [1]. دې متخصصانو ویل چې د علمي شواهدو نشتوالی شته چې دا ادعاء تایید کړي چې د خوراک او تمرین د دورې سره همغږول د روغتیا لپاره اندازه کېدونکي ګټې لري [1].

سره له دې شکمنۍ، دا tendência د انلاین روغتیا رسنیو او د New Zealand سیمه ییزو راپورونو له لارې په نړیواله کچه خپریږي [1]. د دې جذابیت په هرمونونو د روغتیا لپاره د یو منظمې کړنلارې په وړاندې کولو کې دی، یوه داسې طریقه چې هڅه کوي میاشتنیو دورو ته د ورځني ژوند لپاره د یوې نقشه (roadmap) په څیر بدل کړي [2].

“Cycle syncing د میاشتنۍ دورې د څلورو پړاوونو سره د همغږۍ لپاره د خوراک، تمرین او د کار د مهالوارهایو بدلون ته اشاره کوي.”

د cycle syncing رایج کېدل د 'bio-hacking' او شخصي روغتیا په لور یو پراخ بدلون ښیي. که څه هم دا افراد ته اجازه ورکوي چې خپل بیولوژیکي معلومات تعقیب کړي او خپل بدن ته غوږ ونیسي، خو د شخصي تجربو او کلینیکي شواهدو ترمنځ خالي ځای ښيي چې دا کړنلاره په اوسنی وخت کې د طبي پروتکول په پرتله د ژوند د یوې tendência (lifestyle trend) په څیر ده.