د روغتیا یو ټرېنډ چې د "Fibermaxxing" په نوم یادیږي، سږ کال په ټولنیزو رسنیو او د فټنس ټولنو کې پراخېدو موندلی [1].
دا ټرېنډ د هضمي روغتیا او میتابولیکي روغتیا باندې د مصرفونکو د वाढندې تمرکز څرګندونه کوي. د لوړ फायبر لرونکو غذاوو ته د اولیت ورکولو له لارې، پلویان هڅه کوي چې خپل داخلي سیسټمونه د ځانګړو فزیکي او ذهني prestasi اهدافو ترلاسه کولو لپاره اصلاح کړي.
Fibermaxxing خلک끔 khuyếnکوي چې د फायبر ورځبه اخیستنه زیاته کړي [1, 2]. دا کار په اصلي توګه د میوو، سبزیو، غنمو او نورو لوړ फायبر لرونکو غذاوو د زیات مصرف له لارې ترلاسه کیږي [1, 2]. دا تحریک په نړیواله کچه خپاتی شوی، چې په لویه کچه د هغو influence-ers او د آنلاین فټنس کړوګانو د غړو لخوا وړاندایي کیږي چې خپل خوراکیز پلانونه شریکوي [1, 2].
د دې کړنلارې پلویان وویل چې دا رژیم د ګټې روغتیا او د وزن مدیریت کې مرسته کوي [1, 2]. دوی همدارنګه ویل چې د لوړ फायبر چلند د satiety (د ډډېدلو احساس) زیاتوالي او د انرژۍ د üldي کچو لوړېدو ته leading کوي [1, 2].
سره له دې چې دا ټرېنډ د طبیعي غذاوو ګټې بیانوي، خو د फायبر په مصرف کې ناڅاپاره زیاتوالی کولی شي د هضم ستونزې پیدا کړي. کارپوهانو ویلي چې په خوراکیزو फायبرونو کې ناڅاپاره بدلون کولی شي ځینو वापरونکو ته فزیکي تکلیف ورکړي [1].
سره له دې خبرداریو، دا ټرېنډ دوام کوي ځکه چې वापरونکي په مختلفو پلیټ فارمونو کې د دې رژیم په اړه خپلې تجربې নথিوي [1, 2]. تمرکز لا هم د روغتیا د اصلاح کولو لپاره د اصلي وسیلې په توګه د طبیعي غذاوو د ګټې کولو او د خوراکیزو फायبرونو د اعظمي کچې ترلاسه کولو پر وړاندې دی [1, 2].
“Fibermaxxing خلک끔 khuyếnکوي چې د फायبر ورځبه اخیستنه زیاته کړي.”
د Fibermaxxing رایج کیدل د روغتیا په کلتور کې د اساسي تغذیه-ي اجزاوو د 'biohacking' په لور یو پراخ بدلون ښیي. د یو معیاري خوراکیز وړاندیز — د फायبر زیات consumption — د یو 'maxxing' ټرېنډ په نوم د بیا نومولو سره، د فټنس ټولنې تغذیه ته د لوبو (gamifying) بڼه ورکوي. دا چلند ډیری وخت د تدریجي تعدیل پر ځای د چټکې پایلې ته اولیت ورکوي، چې کولی شي د هغو معدوي تکلیفاتو لامل شي چې د کارپوهانو لخوا ذکر شوي دي.
