باغبانۍ ته اړوندې کېدل د فزیکي او رواني روغتیا لپاره مهمې ګټې لري، چې په کې د心情 (mood) ښه والی، د دماغ د فعالیت د ښه کیفیت او د هډوکوں روغتیا شاملې دي [1, 2, 3].
دا موندنې د یوې داسې تلپاتې طریقې په ګوته کوي چې د خلکو لپاره یې د لاسرسۍ وړ او کماثر فعالیتونو له لارې د خپلې روغتیا مدیریت کول ممکن وي. باغبانۍ د طبیعت سره د فزیکي کار ترکیب په یو وخت کې هم فیزیولوژیکي او هم رواني اړتیاوې پوره کوي.
دا کړنه د کماثر فزیکي فعالیتونو او د لمر د وړیکو له لارې د بدن ملاتړ کوي [1, 2, 3]. دا همغږي د زړه او رګونو د روغتیا په ښه کولو او د عضلاتو د ځواک په زیاتولو کې مرسته کوي [1, 2, 3]. څرنګه چې دا فعالیت تکراري حرکتونه او د وزن وړونکي دندې شاملوي، نو په ځانګړې توګه د هډوکوں د ښه روغتیا لپاره ګټور دی [1, 2, 3].
له فزیکي ګټو هاvere، د طبیعت سره اړیکې د رواني روغتیا د لوړېدو سره تړاو لري [1, 2, 3]. د باغ د ساتنې پروسه کولی شي د انسان心情 (mood) ښه کړي او د دماغ د üldي فعالیت ملاتړ وکړي [1, 2, 3]. دا ذهني ګټې ډېری وخت د بهرنیو ځایونو، لکه د کورونو د شاڼې باغونو، ټولനیزو پلوټونو یا شخصي باغونو د ارامایي چاپیریال credited کیږي [2, 3].
باغبانۍ د روغتیا لپاره د یوې جامع طریقې په توګه کار کوي چې د ښه صحې مختلفې ستونونه سره یوځای کوي [1, 2, 3]. د کښت او خټو پاکولو لپاره اړین فزیکي زحمت د عضلاتو او هډوکوں ځواک ساتي، په داسې حال کې چې بهرنی محیط د فشار (stress) کمولو لپاره اړینې چاپیریالیزې تحریکات وړاندې کوي [1, 2, 3].
“باغبانۍ فزیکي او رواني ګټې وړاندې کوي، چې د心情 (mood)، د دماغ د فعالیت، د عضلاتو د ځواک او د هډوکوں روغتیا ته ګټه رسوي.”
په ورځنیو فعالیتونو کې د باغبانۍ شاملول د مخنیوي او طبیعت پر بنسټ د روغتیايي مداخلاتو په لور یو بدلون وړاندې کوي. د زړه او رګونو او د عضلاتو او هډوکوں روغتیا د ذهني فعالیت سره په یوځای کولو سره، باغبانۍ د روغتیا د یوې څو-سیسټمیکې وسیلې په توګه کار کوي چې د هر چا د فزیکي وړتیا له کچې پرته لاسرسه وړ ده.
