Coastal Core Studio په Halifax کې د اوسېدونکو د کور (core) د مضبوطولو لپاره د Lagree method fitness لومړني класونه پیل کړي [1].
دا پیل کول ځمکنی بازار ته یو ځانګړی لوړ شدت او ټیټ فشار ورزش وړاندې کوي، چې د دودیزو جیمي (gym) تمریناتو پر ځای په ورو او کنټرول شویو حرکتونو تمرکز کوي ترڅو ژورې عضله ګروپونه هدف ومنیسي.
د CTV News رپورټر Lataevia Beezer د دې تخنیک د ښو کولو لپاره سټوډیو ته لاړه، چې د Sebastien Lagree لخوا رامینځوان شوی و [1]. دا میتود د مقاومت رامنځته کولو لپاره له ځانګړې تجهیزاتو څخه ګټه own اخلي، چې ګډوونکو ته یې اجازه ورکوي چې د مفصلاتو پر ځای د عضلاتو او ثبات ترلاسه کړي، پرته له هغه فشار څخه چې د لوړ فشار تمریناتو سره تړاو لري.
Lagree Fitness په 1998 کال کې رامینځوان شوی و [2]. دا سیسټم د فشار لاندې وخت (time under tension) ته اهمیت ورکوي، چې عضلات مجبوروي تر هغه ځایه چې په معیاري تکرارونو کې کار کوي، ډیر سخت او اوږد کار وکړي. دا کړنلاره د بدن د جوړښت د ښو کولو او د üldې فعال ځواکمنۍ د زیاتولو لپاره ډیزاین شوې ده.
سره له دې چې دا میتود اوس Halifax ته پراخیږي، خو په نورو سیمو کې لا دمخه یې پلویان ترلاسه کړي دي. ځینو تمرین کوونکو د خپل فزیکي حالت د ساتلو لپاره د دوو کالونو څخه زیار د دې класونو د دوامداره کارولو په اړه راپورونه ورکړي [3].
په Coastal Core Studio کې تمرکز په دقت او شکل (form) باندې دی. دا سټوډیو د هغو کسانو لپاره د اصلي مرکز په توګه کار کوي چې په ښار کې غواړي دا ځانګړی رژیم په خپلو روغتیايي تمریناتو کې شامل کړي [1].
“Coastal Core Studio په ښار کې لومړنی سټوډیو دی چې د Lagree класونه وړاندې کوي.”
په Halifax کې د Lagree method راتګ د 'ټیټ فشار، لوړ شدت' трениنګ ته د फिटनेस یو پراخ tendência څرګندوي. د دودیزو درنو وزنونو یا لوړ فشار کارډیو پر ځای د مفصلاتو او د کور (core) ثبات ته د اولیت په ورکولو سره، دا سټوډیویو هغه ډیموګرافیک هدف کوي چې د پایداره او اوږدمودت فزیکي حالت په لټه کې دي.
