Pickleball یو معیاري ورزش وړاندې کوي چې د زړه روغتیا، د عضلاتو ځواک، توازن او همغاطۍ ته ګټه رسوي او په عین حال کې د ټپونو د خطرونو کچه په اداره کېدونکي حد کې ساتي [1].
دا موندنې ځکه اهمیت لري چې دا لوبه په متحده ایالاتو کې خورا پراخې شهرت ته رسیدلې او د مختلفو عمري ډلو لپاره د فزیکي فعالیت یو اصلي سرچینه ګرځیدلې ده. دا لوبه د ایروبیک تمرینونو او کماثري (low-impact) حرکتونو په ترکیب کولو سره، د फिटनेस ساتلو لپاره یوه تلپاتې لاره وړاندې کوي، پرته له هغه سخت فشار څخه چې د ډیرو شدیدو لوبو سره تړاو لري.
د Cleveland Clinic د newState مطابق، دا لوبه د فعالیتونو د ځانګړي ترکیب له لارې د عضلاتو څو ډلې فعالوي [1]. دا ترکیب د cardiovascular fitness او همغاطۍ تهe ښه توفیات ورکوي، چې دا یې د üldي روغتیا لپاره په یو اغیزمن وسیله بدلوي [3].
د دې لوبې وده خورا چټکه XLR وه. په ۲۰۲۰ کال کې، په متحده ایالاتو کې تقریباً 4.2 ملیونه pickleball لوبغاړي وو [2]. د هغه دورې د ګډون معلومات ښیي چې په یوه کال کې د لوبغاړو شمیر ۲۱.۳ سلنه زیات شوی و [2].
که څه هم دا لوبه اوس مهال په ډیر پیمانه پراخیږي، خو لهمايې تاریخ لري. Pickleball په ۱۹۶۵ کال کې رامنځه راغله [5]. د دې لوبې ډیزاین د متوسط ایروبیک فعالیت اجازه ورکوي، چې د لوړ-اثر (high-impact) اتلتیک ورزشونو په پرتله د سخت ټپونو احتمال کموي [1].
د روغتیا متخصصینو ویلي چې دا لوبه په ځانګړي ډول د възسرو کسانو لپاره ګټوره ده. د حرکتونو کماثري طبیعت د توازن او چټکۍ په ساتلو کې مرسته کوي، چې د تلو (falls) د مخنیوي او د م aceste کسانو د خپلواکۍ د ساتلو لپاره خورا مهم دي [4]. څرنګه چې دا لوبه ټولنیزه او لاسرسه وړه ده، نو ډیری وختونه خلک د ورزش پر منظم پلان باندې تللیزوي [3].
“Pickleball یو معیاري ورزش وړاندې کوي چې کولی شي د زړه روغتیا، د عضلاتو ځواک، توازن او همغاطۍ ته ګټه ورسوي.”
د pickleball رایس د 'سره ژوند سپورټونو' (lifetime sports) په لور یو بدلون ښیي چې د لوړ-شدت سیالۍ پر ځای اوږد عمر او ټولنیزې اړیکو ته لوم্বیتوب ورکوي. د cardiovascular روغتیا لپاره د یوې اسانه لارې وړاندې کولو سره، دا لوبه د عامه روغتیا لپاره د یوې پل като کار کوي، په ځانګړې توګه د هغو خلکو لپاره چې شاید د جم (gym) دودي چاپیریال یا لوړ-اثر ورزشونه د دوی لپاره ستونزمن وي.
