په امریکا کې د یوې څیړنې له مخې د خوب په حدوده کې افراط او تفریط له بیولوژیکي زودوخلاصې زوړوالي سره تړاو لري

د Columbia University څیړونکو موندلې چې د خوب لنډ او اوږدې مودې دواړه د دماغ او نورو organ-ونو له przysرعه بیولوژیکي زوړوالي سره تړاو لري [1, 2].

دا څیړنه وړاندیز کوي چې د خوب منظموالی د organ-ونو د روغتیا په ساتلو کې یو kritikal عامل دی. د خوب نامنظم نمونې ممکن د بدن بیولوژیکي ساعت ته سرعت ورکवून د عمر اړوندو روغتیايي حالتونو خطر زیات کړي [1, 2].

په New York کې ترسره شوې دا څیړنه ښيي چې د زوړوالي پر روند د خوب اغیز خطي (linear) نه دی. سره له دې چې ډیری خلک د خوب د کمښت پر خطرونو تمرکز کوي، موندنې ښيي چې د خوب زیاتوالی هم د عمر د بیولوژیکي نښو لپاره په ورته اندازه زیانمن کیدی شي [1, 2].

د څیړنې له مخې، د خوب هغه ideall range چې تر ټولو ټیټ بیولوژیکي زوړوالي سره تړاو لري، په شپه کې له ۷ څخه تر ۸ ساعتونو پورې دی ^[2]. له دې ځانګړي وخت څخه بهر تلل، که هغه د خوب کموالی وي یا زیاتوالی، د دماغ او نورو حیوي سیستمونو د تخریب په ګړندي نرخ سره تړاو لري [1, 2].

بیولوژیکي زوړوالی له کرونولوژیکي (chronological) عمر څخه توپیر لري، چې هغه یوازې د هغه کلونو شمېر دی چې یو کس یې ژوند کړی وي. د بیولوژیکي نښو د اندازه کولو په واسطه، څیړونکي وتوانیدل چې وګورې چې د خوب افراط او تفریط څنګه د organ-ونو پر حقیقي فزیکي حالت اغیز کوي [1, 2].

دا څیړنه د خوب د مودې او روغتیايي پایلو ترمنځ یو U-شکلې اړیکه په ګڼنه کې اخلي. پدې معنی چې د طیې دواړه سرونه د وخت څخه وړاندې د بیولوژیکي زوړوالي د لوړ خطر سبب ګرځي؛ دا یوه داسې موندنه ده چې د دې تصور ته ننګ وايي چې ډیر خوب تل د ریکوري لپاره غوره دی [1, 2].